ВАМ НУЖЕН ЭТОТ ВЕБИНАР

ПОЭТОМУ, ЕСЛИ:

Близкие или малознакомые люди дают советы о том, как вам одеваться, чем питаться, как воспитывать детей

В вашей семье считается нормой читать чужие переписки, без разрешения брать вещи членов семьи

Ваше решение зависит от того, что о вас подумают другие люди

Делаете выбор не в пользу себя, а других людей: родителей, партнера, детей

Не можете ответить "нет" на неудобное предложение, чтобы никого не обидеть

Боитесь своим решением ранить чувства другого человека

Не делаете то, что по-настоящему важно для вас из страха проявить себя такой, какая вы есть

Личные границы

это ключ к счастью во всех сферах жизни

КАРЬЕРА

спокойно просить о повышении или увеличении заработной платы

не брать на себя лишние обязанности и работу коллег

выстраивать комфортный график и не работать во внерабочее время и по выходным

СЕМЬЯ

выстраивать крепкие отношения, основанные на уважении

уметь вести диалог без оскорблений и манипуляций

воспитывать уверенных в себе детей, умеющих отстаивать свои личные границы

формировать здоровые уважительные отношения с друзьями, родственниками, коллегами

экологично реагировать на критику и непрошеные советы, не давать себя в обиду

ОКРУЖЕНИЕ

САМООЦЕНКА

понимать и обозначать свои потребности;

опираться на себя и свою силу

осознавать свою аутентичность и не бояться ее транслировать

ЧЕЛОВЕК

ЛИЧНЫМИ ГРАНИЦАМИ:

СО ЗДОРОВЫМИ

любит себя больше, чем партнера;

ценит свои потребности и душевное равновесие превыше любых отношений;

свободно проявляет свою индивидуальность;

осознает, что ответственность за свои поступки несет только он сам;

чувствует себя уверенно и целостно вне зависимости от мнения окружающих;

хорошо понимает себя и других людей;

умеет адекватно отвечать на агрессию и манипуляции;

наполнен энергией и умеет накапливать этот ресурс

ПРОГРАММА ВЕБИНАРА

Что такое личные границы и какие они бывают

Как определить, что ваши границы нарушаются

Я ДАМ ГОТОВЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ

Практики
для понимания своих чувств и повышение самоценности

Как выстроить здоровые личные границы с родственниками, друзьями, коллегами

Техники
выстраивания здоровых отношений с окружающими людьми

Что такое абьюз и как защитить себя от бытового, информационного и эмоционального насилия

Упражнения
на проработку личных границ

ВЫ ПОЛУЧИТЕ:

доступ к вебинару НАВСЕГДА

презентацию вебинара

список полезных книг о личных границах

сертификат о прохождении вебинара